Pijn aan de binnenkant van je enkel is relatief vaak en wordt vaak geassocieerd met platte voeten. Deze pijn kan wijzen op een verwonding aan een zeer sterke pees die bekend staat als uw achterste tibiale pees of deltoïde ligamenten, hetzij door overmatig gebruik of door een acuut letsel.
Omdat deze pees moeilijk te verwonden is zonder een breuk of een ernstig voetprobleem, is het het beste om de verwonding door een arts te laten onderzoeken, zelfs als de pijn die u ervaart relatief mild is.
De posterieure tibiale pees
Je enkel is een belangrijke gewichtdragende gewricht voor het lichaam en wordt samengehouden met grote trossen pezen die zich hechten aan de spieren in je kuit en voet. Deze spieren trekken aan de pezen van je enkel, waardoor de veerachtige beweging van je voet tijdens een run mogelijk is.
Uw achterste tibiale pees, ook bekend als de deltoïde ligamenten (niet te verwarren met de deltoïde spier in de schouder) bevindt zich aan de binnenkant van de enkel. Deze pees is een van de grootste in de enkel en is ook een van de minst waarschijnlijke gewonden. Het is voornamelijk verantwoordelijk voor het verhogen van de voetboog en het stabiliseren van het enkelgewricht.
Inzicht in de schade
Het is hoogst onwaarschijnlijk dat u uw achterste tibiale pees scheurt zonder een ernstig letsel. Je fibulabot (het benige uitsteeksel aan de buitenkant van je enkel) heeft de neiging om overmatig strekken te voorkomen in deze specifieke pees. Je enkel kan gewoon niet ver genoeg naar buiten draaien om de pees te spannen.
Een scheur is onwaarschijnlijk ook omdat de pezen aan de andere kant van de enkel niet zo sterk zijn, dus je zult ze hoogstwaarschijnlijk eerst belasten door je enkel naar binnen te rollen.
Tibialis posterieure syndroom is een meer algemene oorzaak van pijn aan de binnenkant van uw enkel, die het gevolg is van langzaam intredende ontsteking en pijn in de achterste tibiale pees. Het wordt vaak geassocieerd met platte voeten, omdat de pees verantwoordelijk is voor het stabiliseren van de voet en het omhoog bewegen van de voetboog tijdens het rennen.
Hoe deze schade zich voordoet
Tibialis posterieur syndroom komt zeer vaak voor en treedt op als gevolg van overmatig gebruik of herhaaldelijke effecten. Voor hardlopers kan deze langzaam verscheuren na verloop van tijd door de herhaalde impact van uw stap, waardoor de boog in de loop van de tijd kan instorten.
Krachtige sporten zoals basketbal of tennis kunnen de kans op spanning vergroten. U zult pijn of pijn voelen, en u kunt de bijbehorende zwelling al dan niet opmerken.
Pijn kan ook het gevolg zijn van een acuut letsel, zoals een slechte val. Deze pees is meestal gewond als u uw enkel breekt. Een slechte scheur in deze pees wordt meestal geassocieerd met tranen naar andere omliggende pezen, of een fractuur in het enkelgewricht zelf.
Uw arts wil mogelijk een röntgenfoto maken om een fractuur uit te sluiten. Photo Credit: endopack / iStock / Getty Images Behandeling van Tibialis posterieur syndroom
Als je pijn aan de binnenkant van je enkel ervaart, stop dan onmiddellijk met rennen, omdat dit het getroffen gebied kan verergeren en het genezingsproces kan vertragen. Laat het gewricht rusten, breng ijs en compressie aan en raadpleeg een arts of fysiotherapeut voor een röntgenfoto om verwondingen uit te sluiten.
Behandeling van tibialis posterior syndroom kan het gebruik van een orthese op maat omvatten om een vlakvoetgevoel aan te pakken, en veel artsen zullen ook een enkelbrace of fysiotherapie aanraden. Zeer weinig mensen die hun enkel breken, slagen erin om deze specifieke pees in het proces te scheuren. Als er een slechte scheur is, kan een operatie nodig zijn voor een volledig herstel.
