Reguliere maaltijden
Een diabeet kan niet lang zonder eten. Als een diabeet niet regelmatig eet, kan haar bloedsuikerspiegel dalen. Diabetici moeten snacks en maaltijden volgens schema eten, omdat een vertraging van slechts een half uur de bloedsuikerspiegel kan verlagen, wat catastrofale gevolgen kan hebben. Diabetici zijn vooral gevoelig voor een aandoening die bekend staat als hypoglycemie, een reactie die wordt veroorzaakt door te veel insuline in de bloedbaan. Zodra een diabeet insuline neemt, is het belangrijk om iets binnen 30 minuten te eten voordat de bloedsuikerspiegel begint te dalen. De dosis insuline die u inneemt, moet ook overeenkomen met de hoeveelheid koolhydraten die u gebruikt om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
hypoglykemie
Wanneer een diabeet niet genoeg voedsel eet, maar toch insuline toedient, kan de bloedglucosespiegel gevaarlijk laag worden en hypoglykemie veroorzaken. Vroege symptomen van hypoglycemie zijn duizeligheid, zwakte, hoofdpijn, honger of beven. Als de bloedglucose te laag is, kan een persoon in de war raken of zelfs het bewustzijn verliezen. In sommige gevallen kan insulineschok leiden tot coma. Hoewel alle diabetici soms lijden aan hypoglykemie, moet u volgens de American Diabetes Association met uw arts praten over wat uw bloedglucosewaarden moeten zijn. Als uw bloedsuikerspiegel daalt onder hetgeen uw arts aanbeveelt, bent u waarschijnlijk hypoglycemisch. Wanneer hypoglycemie optreedt, moet u snel wat suiker in uw lichaam krijgen. Vruchtensap, melk, een paar stukjes hard snoep of een eetlepel suiker of honing kunnen tijdelijk de glucosespiegels in het bloed verhogen.
Het controleren van dieet
Diabetici moeten vaak de dosis insuline aanpassen die ze nemen, afhankelijk van het aantal gram koolhydraten dat ze eten voor een maaltijd of snack. Hoewel deze balans voor de ene persoon anders kan zijn dan voor de andere, kunt u door het tellen van de koolhydraten die u verbruikt, een gezonde bloedsuikerspiegel handhaven. Volgens het National Diabetes Information Clearinghouse hangt de vraag hoe goed een diabeet haar ziekte kan beheersen niet alleen af van wat ze eet, maar ook van wanneer ze het eet. Meer eten kan helpen de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Het plannen van drie gewone maaltijden met snacks ertussen kan voorkomen dat de bloedsuikerspiegel fluctueert. Je moet niet meer dan vier uur gaan zonder een maaltijd of tussendoortje te eten. Dit zorgt ervoor dat je lichaam de hele dag door van brandstof wordt voorzien.
