The Baconator is een sandwich met specialiteiten gemaakt door de fastfoodrestaurantketen van Wendy. Wendy's beschrijft de Baconator als een "smakelijke traktatie" bestaande uit biefstukjes met daarop gerookt spek en Amerikaanse kaas, geserveerd op een premium broodje. De Baconator is verkrijgbaar als een enkele, dubbele of drievoudige, afhankelijk van hoeveel pasteitjes en plakjes bacon er in zitten.
calorieën
Een Baconator-single heeft 610 calorieën; een Baconator-dubbel heeft 980 calorieën; en een Baconator-triple heeft 1150 calorieën, volgens voedingsinformatie die beschikbaar is gesteld door Wendy's. Het toevoegen van een grote hoeveelheid frites en een grote Coca Cola aan een drievoudige Baconator brengt het aantal calorieën op 1.940, zeer dicht bij een hele dag waard voor een persoon met een dieet van 2000 calorieën per dag.
Hoog vetgehalte
Baconatorsandwiches bevatten veel vet en een deel van het vet is verzadigd - het type dat slechte cholesterol verhoogt en hartaandoeningen veroorzaakt. Als je een dieet van 2000 calorieën per dag hebt, moet je elke dag minder dan 16 gram verzadigd vet eten, volgens de American Heart Association. De enkele, dubbele en drievoudige Baconators bevatten respectievelijk 14 g, 27 g en 32 g verzadigd vet.
Natriumgehalte
Een gezonde volwassene zou volgens MayoClinic.com niet meer dan 2500 mg natrium per dag moeten consumeren. Als u van middelbare leeftijd of ouder bent, Afro-Amerikaan of een hoge bloeddruk, nierziekte of diabetes heeft, is de limiet 1500 mg per dag. Een Baconator-single bevat 1170 mg natrium, terwijl een Baconator-dubbel 1,830 mg heeft en een Baconator-triple 2030 mg.
