Een kater kan ongemakkelijk zijn en iedereen heeft zijn eigen remedie om te herstellen na het drinken, variërend van het eten van chocolade tot gebakken kip. Toch zijn de enige beproefde en echte remedies voor een kater tijd en voldoende hydratatie. Een paar slimme preventieve maatregelen kunnen ook helpen voorkomen dat je lijdt door een kater als je de volgende keer besluit om uit te gaan voor een cocktail.
Blijf gehydrateerd
Veel water drinken is essentieel bij het voeden van een kater, omdat katers gedeeltelijk een product zijn van alcoholgeïnduceerde uitdroging. Indiana University professor en geregistreerde verpleegster Ruth Engs merkt verder op dat naast het hydrateren van het lichaam, water ook helpt om gifstoffen uit de alcohol in je lichaam weg te spoelen. Drink samen met water sportdrankjes om elektrolyten te vervangen. Omdat alcohol ook uw bloedsuikerspiegel doet dalen, helpen vruchtensappen ook om een kater te verzachten door uw bloedsuiker te stimuleren.
Chocola
Hoewel chocolade geen leerboek is voor een kater, kan de suiker in een stuk chocolade helpen bij het verlichten van symptomen van hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel, ervaren na een periode van drinken. Bovendien, Dr. Bankole A. Johnson van het University of Texas Health Science Center in San Antonio, merkt op dat chocolade de pleziercentra van de hersenen stimuleert door te helpen bij het vrijkomen van de chemicaliën dopamine en serotonine. Dit betekent dat chocolade je emotionele toestand kan verbeteren bij het vechten tegen een ongemakkelijke kater. Je moet chocolade echter met mate eten. Te veel chocolade kan je hoofdpijn bezorgen, waarschuwt Johnson.
Meer advies
Als je een kater hebt met een maagklachten, hou je dan aan zulke neutrale voedingsmiddelen als toast en crackers om je lichaam te voeden zonder je maag verder te storen. Om het zout en kalium te vervangen dat verloren gaat na zwaar drinken, probeer edelmetaalsoep. Voedingsmiddelen met fructose, zoals honing en sap, kunnen je ook helpen herstellen door alcohol in het lichaam af te branden. Vermijd het drinken van meer alcohol, omdat de "haar van de hond" -benadering uw symptomen kan verlengen en de ernst van uitdroging kan verhogen.
overwegingen
Als u liever niet omgaat met een ongemakkelijke kater, drink dan op verantwoorde wijze en neem maatregelen om te voorkomen dat er katers komen. Eet een maaltijd voor het drinken van alcohol. Door te drinken op een lege maag kan uw lichaam sneller alcohol opnemen. Tussen elke alcoholische drank, neem een pauze en drink een glas sap, water of een andere niet-caffeinated en niet-alcoholische drank. Houd jezelf in bedwang en drink niet te veel. Over het algemeen mag u niet meer dan één drankje per uur gebruiken.
