Door de geschiedenis heen en tussen culturen hebben mensen begrepen dat stoombaden nuttig zijn. Ze bieden lichamelijke en geestelijke ontspanning en verlichten ademnood. Het toevoegen van gedroogde kruiden of etherische oliën aan een stoombad verbetert deze gezondheidsvoordelen.
Betekenis
Stoom biedt een effectieve manier om kruiden te gebruiken, omdat het de poriën opent, waardoor planten gemakkelijker in de huid kunnen worden opgenomen. Stoom vergemakkelijkt ook de ademhaling, waardoor de essences van de kruiden met gemak werden ingeademd. Voeg de stoom toe door een handvol gedroogde kruiden of een theelepel pure essentiële olie aan het water toe te voegen voordat je het verwarmt.
Bijwerkingen
Juniper is nuttig in een stoombad bedoeld voor detox. Stoombaden kunnen worden gebruikt als onderdeel van een natuurlijk detox-regime. Stoom zorgt ervoor dat het lichaam gaat zweten en giftige stoffen uitdrijven, wat gunstig is voor de lever, volgens auteur Andrew Weil. Je kunt kruiden aan het water toevoegen om de reinigende effecten van stoom te vergroten. Essentiële olie van Juniper werkt bijvoorbeeld als een diureticum en moedigt uw lichaam aan om urinezuur te verwijderen.
Voordelen
Het inademen van lavendelessence heeft een rustgevend effect. Het toevoegen van lavendel essentiële olie aan je bad maakt de ervaring nog rustiger. Het inademen van lavendelessence vermindert angst en opwinding en helpt je ontspannen. Lavendel is ook gebruikt om depressie te verlichten, en het inhaleren van de geur helpt je regelmatig je algehele stemming te verbeteren.
Functie
Eucalyptus-geïnfundeerde stoom verlicht bronchitis. Stoom kalmeert de keel, neusholtes en longen en verdunt slijm in de luchtwegen. Salie en eucalyptus zijn decongestiva met ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. Een stoombad met eucalyptus en salie-geïnfundeerd water verlicht de symptomen van bronchitis. Door kamille-extract aan uw water toe te voegen, kunt u de luchtwegklachten die gepaard gaan met verkoudheid verlichten.
Waarschuwing
Stoombaden mogen niet worden gebruikt door iemand met een bekende hartaandoening of door zwangere vrouwen. Zwangere vrouwen moeten het gebruik van essentiële oliën van jeneverbessen, salie en lavendel vermijden. Essentiële olie van lavendel die wordt gebruikt in combinatie met stoom kan slaperigheid veroorzaken. Stoombaden veroorzaken overvloedig zweten, dus zorg ervoor dat je voldoende water drinkt om gehydrateerd te blijven. Zoals met alle natuurlijke remedies, moet u uw arts raadplegen voordat u kruiden of etherische oliën aan uw zelfzorgregime toevoegt.
