Mannelijke hyperseksualiteit kan een probleem zijn, vooral als je alleenstaand bent of in een relatie waar het libido van de ander zich op een ander niveau bevindt. Omgaan met een hoog libido is enigszins ingewikkeld, omdat er geen enkele oorzaak voor is en het moeilijk kan zijn om een oplossing te bepalen.
Stap 1
Praat met uw arts over de mogelijkheid om medicatie in te nemen. Een aantal medicijnen verlagen het libido als bijwerking, dus kunnen ze nuttig voor je zijn, zelfs als je ze niet nodig hebt voor hun hoofddoel. Voorbeelden hiervan zijn geneesmiddelen voor de behandeling van prostaatvergroting, antidepressiva en hormonale behandeling (zoals progesteron).
Stap 2
Blijf weg van het stimuleren van films of literatuur. Alles wat openlijk seksueel is of sterke innuendos heeft, zal je in de juiste stemming brengen voor seks. Als je merkt dat je er naar toe zweeft, zoek dan manieren om jezelf bezig te houden en weg van deze dingen. Dit kan van alles zijn, van een hobby tot een cursus om uit te gaan voor de lunch.
Stap 3
Praat met een therapeut om te zien of er een onderliggend probleem is waardoor u een hoog libido krijgt. Het is ook belangrijk om te bepalen of die van jou gewoon een kwestie is van hyperactief seksueel zijn of als je lijdt aan een geslachtsverslaving. Seksverslaafden krijgen geen blijvende bevrediging van seks en zijn er altijd naar op zoek. Als ze worden afgewezen, kunnen ze boos of ongebruikelijk worden.
Stap 4
Houd jezelf bezig. Hoe minder vrije tijd je hebt, hoe minder kans je hebt om je te concentreren op seks. Het feit dat je de hele dag op de vlucht bent, kan je moe maken, waardoor je zin in seks vermindert. Gebruik je dag om je doelen na te streven en dan heb je niet het gevoel dat je jezelf om de verkeerde redenen overdrijft.
Stap 5
Meer oefenen. Het geeft spanning vrij en verlicht seksuele stress. Volgens SexTherapyinPhiladelphia.com kan een hoog libido soms de reactie van het lichaam zijn als het niet genoeg lichaamsbeweging krijgt en naar manieren zoekt om ermee om te gaan. Houd jezelf in beweging en neem sporten op die je verbeelding niet overstimuleren (tijd doorbrengen in een zwembad of op het strand is misschien niet het beste idee) en zijn uitdagend maar leuk.
