De knie is een scharniergewricht en draagt de meeste stress tijdens het dansen, lopen en rennen. Het is het grootste gewricht in het lichaam dat soms tot vier keer het gewicht van een persoon kan weerstaan, afhankelijk van de uitgevoerde beweging. De knie gaat recht en buigt, maar heeft ook een beperkte mate van rotatie en glijden. Er is een complexe structuur van ligamenten, pezen, kraakbeen, meniscus en slijmbeurzen die de knie vormen en bewegingen toestaan zoals wandelen, dansen, rennen, springen en hurken.
Patellofemoraal syndroom
Dansen op zwevende houten vloeren zorgt voor minder druk op de knie. Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Patellofemoraal syndroom is een aandoening van de knie die resulteert in ongemak rond de knieschijf door mechanische problemen. Volgens Dr. William Heinz, arts van Ortho Associates, kan dit te wijten zijn aan chondromalacia, een opruwing van het onderoppervlak van de knieschijf, spieronbalans of structurele afwijkingen. Wanneer dansers een slechte techniek gebruiken, kunnen ze het potentieel van deze aandoening vergroten. Wanneer er een slechte opkomsttechniek is, spieronevenwichtigheden, harde vloeren, overpronatie, afgenomen externe rotatie van de heup of strakke spiergroepen - zoals heupbuigers en hamstrings - plaatst dit de danser met een verhoogd risico op het ontwikkelen van patellofemoraal syndroom.
tendinitis
Volgens Dr. Heinz van Ortho Associates vergroten sommige van dezelfde externe en interne krachten die een danser tot Patellofemoraal syndroom predisponeren ook de kans dat hij pijn zal lijden door tendinitis. De tendinitis die een danser het meest heeft, leidt meestal tot pijn net onder de knieschijf of aan de binnenkant van de knie.
Plica-syndroom
Dit is een aandoening die het gevolg is van een structurele afwijking. In sommige gevallen wordt al het foetale weefsel niet geabsorbeerd of volwassen. Als gevolg hiervan kunnen er resten weefsel in het kniegewricht zijn die er niet bij horen. De synoviale plica zijn membranen in de knie die het tijdens ontwikkeling in compartimenten scheiden. Bij de meeste mensen blijven ze bestaan als hoezen van weefsel. Bij sommigen zijn ze prominenter aanwezig en zijn ze dan gevoelig voor irritatie. Artsen bevelen vaak rust-, ijs- en ontstekingsremmende medicijnen aan om de zwelling en pijn te verminderen. Als aanvullende revalidatie de blessure niet stopt door terugkerende, kan chirurgische verwijdering van de plica worden overwogen.
Iliotibiaal Band Wrijving Syndroom
Dit is de belangrijkste oorzaak van laterale kniepijn bij dansers, volgens Dr. Rick Allen van Cascade Wellness Clinic. De weefselband die van de heup tot de knie loopt, is gedeeltelijk verantwoordelijk voor het stabiliseren van de knie. Hardlopen, fietsen en dansen kunnen voldoende wrijving veroorzaken over het laterale aspect van het dijbot om ontstekingen te veroorzaken. Deze ontsteking veroorzaakt pijn over de knie met beweging.
