Ongeveer 17 procent van de kinderen kwalificeert zich als zwaarlijvig, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Obesitas zet uw kind een verhoogd risico op gezondheidsproblemen zoals diabetes type 2 en hartziekten. Soms kan het moeilijk zijn voor ouders om te vertellen door alleen naar hun kind op school te kijken of hij een normale lengte en gewicht heeft, vooral omdat zowel het gewicht als de lengte behoorlijk kunnen variëren, afhankelijk van hoe snel het kind zich ontwikkelt.
5- tot 6-jarige kinderen
Het bereik van "normaal" voor lengte en gewicht is vrij breed bij kinderen van schoolgaande leeftijd; het wordt gedefinieerd als tussen het 5e en 95e percentiel op de leeftijd- en gewichtskaarten. Op de leeftijd van 5, een typisch kind is ongeveer 43 centimeter lang en weegt ongeveer 43 kilo; echter, zelfs kinderen in hetzelfde schooljaar kunnen tot wel 5 centimeter in hoogte variëren. Een normale hoogte is ongeveer 39 tot 48 inch voor een 5-jarige jongen of een meisje, en een normaal gewicht ligt tussen de 34 en 63 pond.
Kinderen groeien ongeveer 2 centimeter per jaar, met misschien een beetje meer een groeispurt die optreedt tussen de leeftijd van 6 en 8, en ze krijgen meestal ongeveer 6,5 kilo per jaar tijdens de kindertijd. Op de leeftijd van 6 jaar is het normale hoogtebereik voor een kind 42 tot 51 inch, ongeacht het geslacht. Het gezonde gewichtsbereik is 36 tot 68 pond.
Zelfs als uw kind binnen het normale bereik valt voor zowel het gewicht als de lengte, kan ze te zwaar of te licht zijn voor haar lengte. Het bepalen van de body mass index geeft u een beter idee of uw kind al dan niet op een gezond gewicht is voor haar lengte. Elk percentage tussen het 5e en 85e percentiel op de body-mass index-voor-leeftijdskaarten wordt als gezond beschouwd, terwijl boven dit percentage wordt beschouwd als overgewicht; hieronder is ondergewicht. Het normale BMI-bereik voor een 5- of 6-jarige jongen of meisje is van 14 tot 17.
Kinderen van 7 tot 9 jaar oud
Als ze zeven jaar oud zijn, hebben jongens en meisjes dezelfde hoogte, variërend van 45 tot 54 inch, en tegen de tijd dat ze de leeftijd van 9 jaar bereiken, is hun gemiddelde lengte 48 en 59 inch.
Net als jongere kinderen hebben meisjes in deze leeftijdsgroep een grotere gewichtspanne dan jongens. Om 7 uur moet een jongen tussen de 41 en 82 kilo wegen, en een meisje moet tussen de 40 en 84 kilo wegen. Tegen 9, zijn de typische gewichten voor jongens tussen de 50 en 108 pond; voor meisjes is het van 49 tot 112 pond.
Een 7-jarig meisje kan echter een iets lagere BMI hebben dan een jongen van dezelfde leeftijd, en toch binnen het gezonde bereik blijven, dat is 13 tot 18 voor meisjes en 14 tot 18 voor jongens. Tegen de tijd dat kinderen 9 worden, is het aanbevolen bereik voor BMI hetzelfde - 14 tot 20.
10 - tot 12-jarige kinderen
Hoewel jongens en meisjes ongeveer op 10-jarige leeftijd ongeveer even groot zijn - van 50 tot 61 centimeter - als ze 12 zijn, variëren ze enigszins, met een normaal hoogtebereik voor een jongen tussen 54 en 67 inch. Voor een meisje is het tussen de 55 en 66 inch.
Omdat er op deze leeftijd veel kinderen beginnen of halverwege de puberteit zijn, zijn meisjes meestal een beetje zwaarder dan jongens. Bijvoorbeeld, terwijl een 10-jarige jongen van 55 tot 123 pond zou wegen, wordt van een meisje van dezelfde leeftijd verwacht dat het van 55 tot 128 pond weegt. Hoewel de gemiddelde 12-jarige ongeveer 59 inch lang is en ongeveer 90 pond weegt, bestaat hetzelfde gewichtsverschil bij 12 jaar oud, met een normaal gewicht voor jongens van 67 tot 154 pond; voor meisjes varieert dit van 69 tot 158 pond.
Het aanbevolen bereik voor BMI zorgt voor deze zwaardere gewichten bij meisjes, iets meer dan dat van jongens. Een 10-jarige jongen zou een BMI tussen 14 en 20 moeten hebben, maar een meisje van dezelfde leeftijd zal naar verwachting een BMI van 14 tot 21 hebben. Deze aanbevolen BMI-spanningen nemen iets toe voor 12-jarigen, jongens van 15 tot 22; voor meisjes varieert dit van 15 tot 23.
Overwegingen bij de puberteit
De puberteit begint meestal tussen de leeftijd van 8 en 14, en zelfs wanneer ze beginnen, ontwikkelen sommige kinderen zich sneller dan anderen. Meisjes kunnen echter vanaf de leeftijd van 7 jaar beginnen met de puberteit en jongens beginnen al vanaf de leeftijd van 9 jaar in de puberteit.
Tijdens de puberteit zullen de spieren, botten en het vet van uw kind groeien, wat leidt tot grotere toename in gewicht en lengte. Meisjes ontwikkelen meestal een hoger percentage lichaamsvet, terwijl jongens de neiging hebben om meer spieren te krijgen. Jongens en meisjes zullen ongeveer dezelfde lengte hebben tot de puberteit; meisjes worden dan tijdelijk groter dan jongens, omdat ze meestal op oudere leeftijd met de puberteit beginnen. Nadat jongens de puberteit hebben bereikt, halen ze meestal meisjes in de lengte in en passeren ze vaak.
De veranderingen die optreden tijdens de puberteit maken het moeilijker om te bepalen wat normaal is, en daarom vindt u voor elke leeftijd geen vaste lengte of gewicht. Verwacht in plaats daarvan een bereik van de typische gewichten en hoogtes.
