Hoewel je dingen als gezond eten en sporten gemakkelijk kunt relateren aan je lichaamsgewicht, ben je misschien minder bekend met de effecten die de chemicaliën in je hersenen kunnen hebben op het verliezen van gewicht. Sommige studies suggereren dat hogere niveaus van dopamine u kunnen helpen uw eetgewoonten beter onder controle te houden. Er is echter meer onderzoek nodig om rechtstreeks hogere dopaminegehalten te koppelen aan gewichtsverlies bij verder gezonde mensen.
Achtergrond
Je hersenen gebruiken neurotransmitters zoals dopamine om mentale functies te reguleren en met je lichaam te communiceren. In een artikel voor de eNotAlone-website, zegt psycholoog Joseph Carver dat dopamine je hersenen toestaat om mentale vermogens zoals aandacht en motivatie te reguleren. Met dopamine kan uw lichaam ook vloeiende motorbewegingen maken. Het is belangrijk op te merken dat dopamine op verschillende manieren uw mentale en fysieke welzijn beïnvloedt. Carver stelt dat verhoogde dopaminegehalten negatieve effecten kunnen hebben, zoals verslaving of motorische teken.
Bijwerkingen
Het hebben van hogere niveaus van dopamine kan uw lichaamsgewicht verminderen. In een artikel uit augustus 2009 in het "European Journal of Neurology," C.G. Bachmann en collega's toonden aan dat patiënten met de ziekte van Parkinson die medicatie gebruiken om hun dopaminegehalte te verhogen, de neiging hebben om af te vallen. Bachman en collega's laten ook zien dat de hoeveelheid gewicht die Parkinson-patiënten verliezen, rechtstreeks verband houdt met de hoeveelheid dopamine-verhogende medicatie die ze innemen. Het is echter niet duidelijk of de bevindingen van Bachmann en zijn collega's betrekking hebben op volwassenen die geen Parkinson hebben.
Theorie
Hogere niveaus van dopamine kunnen uw eetlust verminderen. In een studie uit december 2008 in het tijdschrift 'Nutrition & Metabolism', suggereren J. Reinholz en collega's dat je hersenen dopamine gebruiken om je lichaam te vertellen wanneer ze moeten stoppen met eten. Lage dopaminegehalten kunnen een rol spelen bij overeten voor mensen met een genetische aanleg voor lage dopaminegehalten en bij mensen die stoppen met het gebruik van medicatie die de dopaminewaarden verhoogt.
bronnen
Het eten van tuinbonen verhoogt je dopaminegehalte. De website van de University of Maryland Medical Center zegt dat tuinbonen grote hoeveelheden levodopa bevatten. Je hersenen zetten levodopa rechtstreeks in dopamine om. Sommige artsen schrijven levodopa voor aan patiënten met de ziekte van Parkinson om hun dopaminegehalte te verhogen. Echter, de Universiteit van Maryland Medical Center waarschuwt dat tuinbonen daadwerkelijk dopamine-niveaus te veel voor sommige mensen kunnen verhogen. MayoClinic.com waarschuwt dat u fava bonen niet regelmatig mag eten als u depressiemedicatie neemt, zoals monoamineoxidaseremmers of MAO-remmers.
overwegingen
De hoeveelheid voedsel die u eet, kan ook uw dopaminegehalte beïnvloeden. Patiënten die een maagomleidingsoperatie ondergaan vertonen hogere dopaminegehalten, volgens een studie van maart 2010, gepubliceerd door K.E. Steele en collega's in het tijdschrift "Obesitaschirurgie." Dopaminegehalten nemen proportioneel toe met hoeveel mensen na een maagomleidingschirurgie afvallen. Daarom is er bewijs dat hogere dopaminegehalten gewichtsverlies veroorzaken, maar uw dopaminegehalte kan ook variëren, afhankelijk van hoeveel voedsel u eet.
