Je ouder worden, in combinatie met je eigen stress, kan op een goede dag moeilijk zijn. Wanneer uw oudere ouder niet ontvankelijk is voor uw hulp, of ondankbaar of ronduit gemeen is, kunt u uw betrokkenheid volledig in vraag stellen. Medeleven, begrip en het vermogen om een stap terug te doen en voor jezelf te zorgen, kunnen je relatie echter aanzienlijk verbeteren.
Omgaan met dementie
In een speciaal rapport over de Postgraduate Medicine 2005 gepubliceerd door UC Davis, "Behandeling van dementie en de stoornissen", staat dat dementie het hersenweefsel beschadigt en een ernstig tekort aan denkvermogen en geheugen veroorzaakt. Het komt met name vaak voor bij volwassenen ouder dan 85. Een ouder die dementie heeft, kan absoluut geen dankbaarheid of genegenheid uiten. Volwassenen met dementie verliezen vaak hun interesse in activiteiten die ze eerder genoten en kunnen geen nieuwe herinneringen bewaren. Wees sympathiek bij het omgaan met een ouder met dementie. Als je vader je uitdaagt omdat je hem nooit hebt gebeld, kan hij je telefoongesprek gisteren legitiem niet herinneren.
Activiteiten en communicatie
Als je je ouders regelmatig ziet en ze lijden aan dementie, probeer dan een paar van deze suggesties van UC Davis om jou en je ouders te helpen deze aandoening het hoofd te bieden. Maak een routine van eenvoudige, favoriete activiteiten, zoals naar muziek luisteren, koken of tv kijken. Gebruik afleiding in uw voordeel: als uw ouder iets zegt of doet waardoor u overstuur raakt, verandert u het onderwerp, biedt u een nieuwe activiteit aan of stelt u voor om een wandeling te maken. Als je betrapt wordt op ruzie over feiten, verander dan de focus naar gevoelens. Verbaal te erkennen dat je ouder boos of verdrietig is, en zekerheid te bieden dat je er bent om te helpen, kan genoeg zijn om een gevecht onschadelijk te maken.
Als uw ouder niet lijdt aan dementie, moet u uw ouder vragen stellen over behoeften en angsten en vervolgens luisteren zonder oordeel, volgens een Texas A & M-artikel dat is aangepast van het onderzoek van de Universiteit van Missouri-Columbia met als titel 'Positieve relaties opbouwen' en opgesteld door Lou Isbell , een staatsspecialist in de ontwikkeling van kinderen en familie, en gerontologie-specialist Vicki Schmall. Werk met behulp van een bemiddelaar onopgeloste problemen uit de kindertijd door en maak duidelijk dat u een nieuwe, gezonde relatie wilt opbouwen.
Versterk jezelf
Soms is het verbeteren van je eigen stressmanagementtechnieken en copingvaardigheden de sleutel tot het omgaan met lastige ouders. Sluit je aan bij een ondersteuningsgroep van verzorger om te zien hoe andere mensen in jouw positie ermee omgingen, of bezoek een therapeut of lid van de geestelijkheid. Let op wanneer en waarom je gefrustreerd raakt over het gedrag van je ouders. Weten wanneer je gestrest raakt, kan je de heads-up geven die je nodig hebt om diep te ademen en rationeel te reageren in plaats van je humeur te verliezen.
Hulp zoeken bij buiten
Of u nu dagelijks voor uw ouders zorgt of ze zelden ziet, uw gemoedsrust zal eronder lijden als u denkt dat u alleen bezig bent. Carolyn Rosenblatt, een Forbes.com-expert op het gebied van ouder worden, waarschuwt in haar stuk '5 succestips met moeilijke ouder wordende ouders' dat je je gezonde verstand niet moet opofferen in het belang van je ouders te plezieren. Als een bepaalde verantwoordelijkheid te frustrerend voor je wordt, delegeer het dan aan een broer of zus, vriend of professionele verzorger. Beperking van de hoeveelheid tijd die u besteedt aan "doen" voor uw ouders, kan u helpen genieten van andere kleine hoeveelheden tijd samen. Ook, zegt Barry J. Jacobs, PsyD. In zijn AARP-artikel 'Wanneer ouder worden ouders geen genadige hulp zullen ontvangen', zegt dat als je ouder resistent is tegen het ontvangen van hulp, je het idee op een empowerment kunt kaderen. Als je bijvoorbeeld iemand inhuurt om maaltijden voor je boekenwurvenvader te koken, krijgt hij meer vrije tijd om te lezen.
