Met alle kracht achter elke stoot kunnen de handen en polsen van een bokser tegen een stootje. Dit is met name het geval als de bokser niet de juiste vorm gebruikt bij het ponsen of zijn polsen niet goed omwikkelt voor een gevecht of werken aan de zware tas. Dit kan polspijn tot gevolg hebben waardoor u uit de buurt van de ring kunt blijven en zelfs moet worden geopereerd.
Letsels overmatig gebruik
Veel boksers houden een overbelastingsblessure in de pols vast door voortdurend een zware tas of een tegenstander te raken. Dit type letsel doet zich voor wanneer de spieren, ligamenten en pezen zich niet kunnen aanpassen aan de stress tijdens herhaalde acties, zoals ponsen, omdat ze niet ruim de tijd krijgen om te herstellen. Dit wordt nog verergerd door trainingsfouten en inadequate polsondersteuning. Overbelastingsletsels kunnen leiden tot carpel-tunnelsyndroom en tendinitis. Om overbelastingsletsel en polspijn te voorkomen, moet je ervoor zorgen dat je polsen goed zijn ingepakt met boksbandwikkels van de juiste maat en pauzes nemen om je lichaam te laten herstellen van deze high-impact activiteit. Om dit probleem te behandelen, moet u rusten, ijs aanbrengen om zwelling te verminderen en zo snel mogelijk worden beoordeeld door uw arts.
Pols artrose
Artrose treedt op wanneer het kraakbeen in uw gewrichten begint af te breken, pijn en pijn veroorzaakt. Dit gebeurt van nature als je ouder wordt vanwege normale slijtage van je gewrichten. Maar boksers ervaren vaker osteoartritis in de handen en polsen vanwege overmatige deelname aan activiteiten met betrekking tot het gewicht en de constante kracht die de polsen moeten verduren bij het ponsen. Het dragen van ondersteunende polssteunen kan een deel van de pijn verlichten. Hoewel je een pauze moet nemen van het beuken van de zware tas als je pijn in de artrose ervaart, raden artsen aan om lichaamsbeweging te gebruiken als een van de beste manieren om arthritische pijn onder controle te houden. Sommige artsen stellen ook voor om glucosaminesupplementen te nemen om uw kraakbeen te beschermen, maar u moet uw arts raadplegen voor het beste actieplan om uw polspijn te behandelen.
Carpel Bossing
Carpel bossing is een handblessure opgelopen door vele boksers die pijn in de polsen kunnen veroorzaken. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een knobbeltje op de rug van de hand waar de lange vingerbeenderen de pols raken. Herhaald trauma aan de hand tijdens het boksen kan sporen van nieuw bot veroorzaken, die tot deze knobbel, zwelling en pijn leiden. Met behulp van de juiste techniek, zodat je lichaam volledig kan herstellen tussen de boksactiviteiten, draag je handwraps en gebruik je ten minste 16-ounce handschoenen tijdens het sparren om dit type hand- en polsblessure te voorkomen. Als carpel bossing optreedt, breng dan ijs aan en laat de gewonde hand rusten. U kunt ook ontstekingsremmende medicijnen nemen om de pijn en zwelling te verminderen. Raadpleeg uw arts, want dit type verwonding kan een operatie of andere behandelingen vereisen.
Boxer's Fracture
De breuk van de bokser is een ander letsel aan de hand dat polspijn kan veroorzaken. Het komt voor wanneer je het lange bot breekt dat je pinkvinger met je pols verbindt en meestal wordt ervaren door boksers wanneer ze een voorwerp met buitensporige kracht raken zonder de juiste opvulling of ondersteuning te dragen. Dit type verwonding vereist dat u onmiddellijk medische hulp inroept, en de behandeling kan het dragen van een gipsverband of spalk omvatten, het nemen van ontstekingsremmende pijnstillers en het rusten van de aangedane hand totdat de fractuur volledig is genezen.
