Categorie Eten en drinken

Vitamine E wordt vaak gebruikt om een ​​gladde, gehydrateerde huid te bevorderen, het kan brandwonden helpen kalmeren en het kan zelfs worden gladgestreken op striae en littekens om hun uiterlijk te verminderen. Maar u hoeft geen vitamine E-olie te kopen om te profiteren van de vele toepassingen. Maak in plaats daarvan uw eigen vitamine E-capsules uit de natuurvoedingswinkel en wat olijfolie.

Gember is een knol die als een delicatesse, medicijn of specerij geheel wordt geconsumeerd. Ginger wordt gebruikt om een ​​soort snoep te produceren in Zuid-India, genaamd "inji-murappa", wat letterlijk betekent "ginger candy" in het Tamil. Geglaceerde gember is ook gekristalliseerde gember (gemarineerde gember met suiker). Gekristalliseerde gember kan als kruiderij worden gebruikt.

Melk is het meest geassocieerd met het mineraal calcium, dat je nodig hebt om sterke botten en tanden te behouden. Melk is echter ook een rijke bron van eiwitten. Volgens de National Dairy Council biedt 1 kopje melk - dat wordt gedefinieerd door de Dietary Guidelines for Americans als een portie - een overvloed aan eiwitten, vitamine D en andere essentiële voedingsstoffen die je nodig hebt voor een goede gezondheid.

Gefrituurd voedsel is misschien lekker, maar ze zijn absoluut niet gezond. Voedsel zoals friet, uienringen, gefrituurde wontons en gefrituurde candybars bieden weinig voedingswaarde, terwijl u een hoger risico loopt op bepaalde gezondheidsproblemen. Je hoeft ze echter niet per se helemaal op te geven om gezond te eten.

Slechte spijsvertering kan vele vormen aannemen, vele oorzaken hebben en een verscheidenheid aan symptomen veroorzaken. Echte, blijvende verlichting kan alleen worden gevonden door de onderliggende aandoening te behandelen en levensstijlwijzigingen aan te brengen in eetgewoonten en eetgewoonten. Veel mensen wenden zich tot kruiden voor verlichting, en pepermunt is een populaire remedie tegen kwalen, variërend van prikkelbare darmsyndroom tot spanningshoofdpijn.

Er is een goede reden dat je moeder je zei om je groenten te eten; ze zijn rijk aan vitamines, die je nodig hebt om te overleven en gezond te blijven. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention kan het eten van royale hoeveelheden groente het risico op chronische ziekten, waaronder hartaandoeningen en bepaalde kankers, verminderen.

Ongeveer 70 procent van de mensen die lijden aan allergische rhinitis of hooikoorts, ervaart een allergische uitslag na het eten van bepaalde groenten en fruit, volgens US News and World Report. Zelfs als u niet de diagnose hooikoorts heeft, kan uw huid nog steeds allergische huiduitslag ontwikkelen door te eten of fruit en groenten aan te raken.

Ondanks zijn naam is ringworm geen worm. Het is een aandoening die wordt veroorzaakt door een schimmelinfectie onder het oppervlak van de huid, en het is zeer goed te behandelen met antiseptica zoals lokaal jodium. Jodium toegepast op een ringwormplaats doodt de schimmel door absorptie van de huid. Jodium moet niet worden ingenomen en volwassenen moeten het gebruik van jodium op kinderen nauwlettend volgen.

Als u moeite heeft om af te vallen, vindt u wellicht maaltijdvervangende diëten nuttig. Ze helpen de calorieën onder controle te houden zonder dat ze moeten worden geteld. Hoewel het niet als afslanksupplement wordt verkocht, kan een mix zoals Spiru-Tein voor u werken als maaltijdvervanger om u te helpen uw calorie-inname te beperken en een paar kilo te verliezen.

Hoewel niets een gezond dieet kan verslaan om een ​​bron van essentiële voedingsstoffen te leveren, kunnen voedingssupplementen uw voedingsinname verhogen en uw kans op het ontwikkelen van een voedingstekort helpen minimaliseren. Het combineren van supplementen kan echter mogelijk leiden tot misbruik van supplementen, een overmatige consumptie van vitamines of mineralen veroorzaken en uw gezondheid schaden.

Helder oranje, zoet en verfrissend, vers wortelsap kan een goede manier zijn om een ​​aantal van uw essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen. Wortelsap is meestal gezond voor u, maar het kan sommige bijwerkingen veroorzaken, zoals een geelverkleuring van de huid, als u veel drinkt. Eet een verscheidenheid aan groenten uit verschillende groepen; wortelsap moet niet de enige, of zelfs primaire, bron van groenten in uw dieet zijn.

Het vermogen om gefocust te blijven, hangt af van een gezonde hersenfunctie. Om processen zoals aandacht, focus en alertheid te laten plaatsvinden, hebben de cellen van de hersenen bepaalde vitaminen nodig om de brandstof te leveren die nodig is voor werk. Daarom is voeding een cruciaal aspect van de gezondheid van de hersenen en bijgevolg het vermogen om gefocust te blijven.

Cafeïne is een natuurlijke stof die voorkomt in veel producten zoals koffie, thee en chocolade, maar het wordt ook gebruikt als additief voor veel verschillende pijnstillers. Volgens de Cleveland Clinic kan het toevoegen van cafeïne aan pijn-pijnstillers ervoor zorgen dat pijnstillers 40 procent effectiever werken. Deze extra stimulans voor het pijnstillende vermogen van medicijnen stelt u in staat minder medicatie te nemen, minder potentiële bijwerkingen te ervaren en het risico te verminderen

Gas in uw spijsverteringskanaal kan ongemak en zelfs schaamte veroorzaken als het terugkerende boeren en winderigheid veroorzaakt, maar het is niet levensbedreigend. Als u last heeft van doorgaand en hinderlijk gas, overleg dan met uw arts, zodat hij met u kan samenwerken om de oorzaak en de beste manier van handelen voor uw situatie te bepalen.

Kamfer komt van de Camfora-boom van Cinnamomum, een groenblijvende soort die oorspronkelijk in het oosten voorkomt. De witte, kristallijne kamfer wordt gebruikt om kamferwater te maken. Natuurlijke kamferproducenten onttrekken olie uit de bomen geneeskrachtige en andere toepassingen. De wortels, stengels en bladeren worden ook gebruikt voor medicinale doeleinden. Kamfer heeft een penetrante geur en voelt, net als mentholbladeren, koud aan en heeft beperkte antiseptische eigenschappen.

Vrouwen hebben ten minste 75 microgram vitamine K per dag nodig en mannen hebben ten minste 90 microgram nodig voor een goede bloedstolling en botdichtheid. Mensen die bloedverdunners nemen, moeten echter hun vitamine K-inname volgen en consistent houden, zodat het hun medicatie niet verstoort. Weten welk voedsel geen vitamine K bevat, kan hierbij helpen.

Kurkuma, een kruid dat veel wordt gebruikt in de Indiase curry, heeft een lange geschiedenis van medicinaal gebruik in de Chinese en Indiase Ayurvedische geneeskunde. Naast het eten van kurkuma in gekookte gerechten, kunt u het poeder mengen of extraheren in water en het als een tonicum drinken. Dit prikkelende kruid bevat curcumine, wat de natuurlijke helende krachten van je lichaam kan versterken.

Vegetariërs hoeven niet te blijven bestaan ​​op aardappelsalade en groentjes bij de familiebarbecue. Veel vegetarische burgers staan ​​lekker op grillen, of je nu kiest voor een op vlees gelijkende of een op groente gebaseerde patty. Deze hamburgers kunnen afbrokkelen. Speciale zorg laat iedereen op uw kookwedstrijd genieten van het avondeten zonder veel extra gedoe.

Vegetariërs en veganisten hebben de neiging om een ​​dieet te eten dat minder cholesterol en verzadigd vet bevat dan vleeseters. Als plantaardige eters echter de totale hoeveelheid vet in hun dieet willen verlagen, is het gebruik van olievrij koken een effectieve methode. Door alternatieve kooktechnieken te gebruiken, is het mogelijk om maaltijden te krijgen die goed smaken en tegelijkertijd de vetinname te verminderen.

Constipatie is een van de meest voorkomende spijsverteringsklachten in de Verenigde Staten en treft ongeveer 15 procent van de bevolking. Elk jaar spenderen Amerikanen meer dan $ 700 miljoen aan laxerende producten - de meest voorkomende vorm van zelfbehandeling - om te proberen dingen in beweging te krijgen. Een van deze producten is laxerende thee, die meestal senna bevat als een actief ingrediënt.